È¿´ÉÈ¿°ú |
ÀûÀýÇÑ Ã¼Áß°¨·®¿ä¹ý(½ÄÀÌ¿ä¹ý ¹×/¶Ç´Â ¿îµ¿¿ä¹ý)¿¡ ¹ÝÀÀÇÏÁö ¾Ê´Â Ãʱâ üÁú·®Áö¼ö(Body Mass Index : BMI)°¡ 30 kg/m2 ÀÌ»ó, ¶Ç´Â ´Ù¸¥ À§ÇèÀÎÀÚ(¿¹, °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢, °íÁöÇ÷Áõ)°¡ ÀÖ´Â BMI 27 kg/m2 ÀÌ»óÀÎ ¿ÜÀμº ºñ¸¸ ȯÀÚ¿¡¼ ¿îµ¿, Çൿ ¼öÁ¤ ¹× Ä®·Î¸® Á¦ÇÑÀ» ±âº»À¸·Î Çϴ üÁß°¨·®¿ä¹ýÀÇ ´Ü±â°£ º¸Á¶¿ä¹ý. ÀÌ ¾àÀº ´Ù¸¥ ½Ä¿å¾ïÁ¦Á¦¿Í º´¿ëÇÏÁö ¾Ê°í ´Üµ¶À¸·Î¸¸ »ç¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¾Æ·¡´Â ´Ù¾çÇÑ Å°¿Í üÁß¿¡ ±Ù°ÅÇÑ Ã¼Áú·®Áö¼öÇ¥ÀÌ´Ù. üÁú·®Áö¼ö´Â ȯÀÚÀÇ Ã¼Áß(kg)À» ȯÀÚÀÇ Å°(m)ÀÇ Á¦°öÀ¸·Î ³ª´©¾î °è»êµÈ´Ù.
Ç¥ 1. üÁú·®Áö¼ö(BMI, kg/m2)
üÁß (kg) |
Å° (cm) |
150 |
160 |
170 |
175 |
180 |
185 |
190 |
60 |
26.7 |
23.4 |
20.8 |
19.6 |
18.5 |
17.5 |
16.6 |
65 |
28.9 |
25.4 |
22.5 |
21.2 |
20.1 |
19.0 |
18.0 |
70 |
31.1 |
27.3 |
24.2 |
22.9 |
21.6 |
20.5 |
19.4 |
75 |
33.3 |
29.3 |
26.0 |
24.5 |
23.1 |
21.9 |
20.8 |
80 |
35.6 |
31.3 |
27.7 |
26.1 |
24.7 |
23.4 |
22.2 |
85 |
37.8 |
33.2 |
29.4 |
27.8 |
26.2 |
24.8 |
23.5 |
90 |
40.0 |
35.2 |
31.1 |
29.4 |
27.8 |
26.3 |
24.9 |
95 |
42.2 |
37.1 |
32.9 |
31.0 |
29.3 |
27.8 |
26.3 |
100 |
44.4 |
39.1 |
34.6 |
32.7 |
30.9 |
29.2 |
27.7 |
105 |
46.7 |
41.0 |
36.3 |
34.3 |
32.4 |
30.7 |
29.1 |
110 |
48.9 |
43.0 |
38.1 |
35.9 |
34.0 |
32.1 |
30.5 |
120 |
53.3 |
46.9 |
41.5 |
39.2 |
37.0 |
35.1 |
33.2 |
|
¿ë¹ý¿ë·® |
¼ºÀÎ : ÆæÅ͹ο°»ê¿°À¸·Î¼ 1ÀÏ 1ȸ 37.5 mgÀ» ¾Æħ ½ÄÀü ȤÀº ¾Æħ ½ÄÈÄ 1 ¢¦ 2½Ã°£ ÈÄ¿¡ °æ±¸Åõ¿© ÇÑ´Ù.
¿ë·®Àº ÃÖ¼Ò À¯È¿ ¿ë·®À» »ç¿ëÇ쵂 ÀûÀýÇÑ ¹ÝÀÀÀ» ¾òÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï °³Àκ°·Î Á¶Á¤ÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù. ÀϺΠȯÀÚ¿¡°Ô´Â 1ÀÏ 1ȸ 18.75 mgÀÌ ÀûÀýÇÒ ¼öµµ ÀÖ°í, ¾î¶² °æ¿ì¿¡¼´Â 1ÀÏ 2ȸ 18.75 mg¾¿ º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù.
ºÒ¸éÀ» À¯¹ßÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ´ÊÀº ¹ã¿¡´Â º¹¿ëÀ» ÇÇÇÑ´Ù.
ÀÌ ¾àÀº ´Ü±â°£(4ÁÖ À̳») µ¿¾È Åõ¿©ÇÑ´Ù. ´Ü, ÀÌ ¾àÀÇ ºÎÀûÀýÇÑ »ç¿ë°ú À§ÇèÀ» ÁÙÀ̱â À§Çؼ ȯÀÚ°¡ ù 4ÁÖ À̳»¿¡ ¸¸Á·ÇÒ ¸¸ÇÑ Ã¼Áß°¨·®À» ¾ò¾úÀ» °æ¿ì(ÃÖ¼Ò 1.8 kg ÀÌ»ó üÁß °¨·®ÀÌ Àְųª ÀÇ»ç¿Í ȯÀÚ ¸ðµÎ ¸¸Á·ÇÒ¸¸ÇÑ Ã¼Áß°¨·®ÀÌ ÀÖ´Ù°í ÆÇ´ÜÇÏ¿´À» ¶§)¿¡´Â ÀÌ ¾àÀ¸·Î Ä¡·á¸¦ Áö¼ÓÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
|
±Ý±â |
1) ÁøÀüµÈ µ¿¸Æ°æÈÁõ ȯÀÚ
2) ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ ȯÀÚ
3) Áߵ ¢¦ ÁßÁõÀÇ °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ
4) Æóµ¿¸Æ °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ
5) °©»ó»ù Ç×Áø ȯÀÚ
6) ÀÌ ¾à¿¡ °ú¹Î¹ÝÀÀÀΠȯÀÚ
7) ±³°¨½Å°æ ÈïºÐ¼º ¾Æ¹Î·ù¿¡ °ú¹ÎÇϰųª ƯÀÌüÁúÀΠȯÀÚ
8) ³ì³»Àå ȯÀÚ
9) Á¤½ÅÀûÀ¸·Î ¸Å¿ì ºÒ¾ÈÇϰųª ÈïºÐ»óÅ¿¡ Àִ ȯÀÚ
10) ¾à¹°³²¿ëÀÇ º´·ÂÀÌ Àִ ȯÀÚ
11) MAO¾ïÁ¦Á¦¸¦ º¹¿ëÁßÀ̰ųª ¶Ç´Â º¹¿ëÈÄ 14ÀÏÀÌ °æ°úÇÏÁö ¾ÊÀº ȯÀÚ(Ç÷¾Ð»ó½Â À§Çè À¯¹ß)
12) ´Ù¸¥ ½Ä¿å¾ïÁ¦Á¦¸¦ º¹¿ëÇÏ°í Àִ ȯÀÚ
13) 16¼¼ ÀÌÇÏÀÇ ¼Ò¾Æ
14) ÀÌ ¾àÀº À¯´çÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖÀ¸¹Ç·Î, °¥¶ôÅä¿À½º ºÒ³»¼º(galactose intolerance), Lapp À¯´çºÐÇØÈ¿¼Ò °áÇÌÁõ(Lapp lactase deficiency) ¶Ç´Â Æ÷µµ´ç-°¥¶ôÅä¿À½º Èí¼öÀå¾Ö(glucose-galactose malabsorption) µîÀÇ À¯ÀüÀûÀÎ ¹®Á¦°¡ Àִ ȯÀÚ¿¡°Ô´Â Åõ¿©ÇÏ¸é ¾È µÈ´Ù.
15) ÀӺΠ¶Ç´Â ÀÓ½ÅÇÏ°í ÀÖÀ» °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Â ¿©¼º
|
ÀÌ»ó¹ÝÀÀ |
1) ½ÉÇ÷°ü°è : ¿ø¹ß¼º Æóµ¿¸Æ °íÇ÷¾Ð, ¿ª·ù¼º ½ÉÀåÆǸ· Áúȯ, ½É°èÇ×Áø, ºó¸Æ, Ç÷¾Ð»ó½Â
2) ÁßÃ߽Űæ°è : °úÀÚ±ØÀÛ¿ë, ºÒ¾È°¨, ¾îÁö·³, ºÒ¸éÁõ, ºÒÄè°¨, µµÃë°¨, ÁøÀü, µÎÅë. µå¹°°Ô ±ÇÀå¿ë·®¿¡¼ Á¤½ÅÁúȯÀû ¹ßÀÛÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.
3) ¼Òȱâ°è : ±¸°¥, ºÒÄèÇÑ ¸À, ¼³»ç, º¯ºñ, ±âŸ À§Àå°ü Àå¾Ö
4) °ú¹Î¹ÝÀÀ : µÎµå·¯±â
5) ºñ´¢»ý½Ä±â°è : ¹ß±âºÎÀü, ¼ºÀûÃ浿ÀÇ º¯È
|